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張晴閔營養師並提醒指出，選購時應選擇包裝標示完整的食物；且購買後立即食用，特別是乳製品，勿在室溫下置放過久；8時上課前，用完早餐；少添加額外醬油膏或番茄醬等調味料；勿購買烤焦的食物；注意店家的環境及工作人員的衛生習慣，勿同一人一邊收錢，一邊製作早餐。

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▲「六大類食物代換及早餐食材選購建議表（國小學童版）。（圖／記者林悅翻攝）

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張晴閔營養師表示，兒童應均?攝食6大類食物，才能達到早餐建議攝取量；若家人無法準備，則必須讓孩童了解，如何選擇才是適當的，例如：蔬菜蛋堡配鮮乳或優酪乳；饅頭夾起司配豆漿及小香蕉；土司肉片配水果優格。
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